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杭州36岁女子从网上整理了一份养肝食谱 吃了不到两个月坏事了

时间:2020-02-15 20:41 作者:admin

  施教授说,春天在五行中属木,五脏之中肝也是属木性。在春天,肝气旺盛而◇=△▲升发。“木”主肝,《黄帝内经》中说,肝,主将◆◁•军之官,谋略出焉,主疏泄。因而通常▽•●◆说,春气通肝,这个时节的确最适合疏肝。

  在饮食方面,建议“增甘少▼▲酸”,施维群教授介绍,五味•□▼◁▼入五脏,酸味入肝、甘味入脾。春天为肝气主令,过食酸味会使得本就▲=○▼偏亢的肝气◆■更旺,因而损伤脾胃之气。因此在春季人们要少▪…□▷▷•吃酸味的食物,以防肝气过于旺盛。而甜味的食▼▼▽●▽●物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,比如大枣、山药、红薯、春笋等。

  施教授提到,大家要加强运动、锻炼,尤其是户外•●锻炼,要在开阔的环境下进行有氧运动。“有便利条件的中老年人,也可以多到有山有水有湖泊有树林的★◇▽▼•郊区去旅游。满目的绿色会给人带来舒畅、朝气蓬勃的□◁好●心情,对肝脏的养生保健很有利。”

  来源:都市快报作者:见习记者 陈彦汝 通讯员 阮芝芳 蒋明编辑:高婷婷责任编辑:方志华

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