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【养生厨房】今日菜谱——砂锅银丝虾煲

时间:2019-11-26 19:41 作者:admin

  特点:血糖生成指数(GI)一直是糖友们关心的问题,既想吃的○▲-•■□美味,又要控制GI▷•●值,怎么做呢?今天专家推荐了一个谷薯类食物——魔芋丝,它的G◆●△▼●I值仅有17 ,热量极低又有饱腹◆▼感,搭配上主食可以大大降低一餐的GI值!何大厨用魔芋丝代替高升糖指数的粉丝,做一个砂锅银丝虾煲,美味又控糖!接下来赶快到金龙鱼▲●…△1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

  步骤3:再放入魔▪•★芋丝,倒入料汁(葱姜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、水),盖盖焖◇•▲★-●■★◆■▼△▪▲□△制成★•●△◁◁▽▼•●□▼◁▼熟即可。

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