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女人健康养生食谱 教你平衡饮食

时间:2019-11-26 19:41 作者:admin

  摘要:现在的女性朋友由于生活压力和工作压力导致身体和心理都疲惫不堪,而且还会有很多的疾病困扰,那么我们怎么能好好的给自己在秋季补一补身体呢?现在小编就为大家介绍一下有关于养生食疗的方法,还有有哪些养生食品和养生食谱吧!

  制作方法:先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去▼▲渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

  功效作用:这道排毒养颜羹的味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容的上品。

  所需原料:生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。

  制作方法:将上药共捣△▪▲□△成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。

  制作方法:先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食▪▲□◁用。

  功效作用:这款排毒养颜羹的好处在于有养颜美肤、祛皱纹、消色斑,经常食▪•★用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  所需原料:红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入△▪▲□△红糖调味食用。

  制作方法:将藕、胡萝卜、苹果切成◁☆●•○△小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许◇…=▲蜂蜜调味饮用。

  功效作用:◆■藕◆◁•含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤○▲-•■□得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

  制作方☆△◆▲■法:将木瓜切细,加水★-●=•▽适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服★▽…◇用。

  功效作用:这款排毒养颜羹有美容护肤、乌发的作用,经常饮用可使皮肤光洁、柔嫩,细腻,皱纹◇=△▲减少,面色◆◇•■★▼●△▼●红润。返回★◇▽▼•搜狐,查看更多

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