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夏季一定要祛湿女性朋友必须了解的养生知识

时间:2019-11-26 19:51 作者:admin

  夏至已过,一年之中最热的▷•●季节即将到来,夏至前后,全国各地雨水量都较为充沛,如此一来自然界的湿气较重,人体湿气也会受到影响。再加上夏天人们喜欢呆在空调房间里面,又喜吃生冷食物,这都会让人体内的湿◆■气加重。

  大多数人都有1级湿气,不至于影□◁响到健康,但也会产生一些让人不适的表现。比如早上起来,脑袋蒙蒙的不清醒,以及四肢平时感到酸懒乏力,不想多动。

  这个级别的湿气,已经慢慢开始影响到生活,让生活△▪▲□△觉到不便,人会像裹了一条湿毛巾,沉沉的或蒙蒙的。主要表现,四肢:上下楼或走路会觉沉重,腿如灌铅;嘴巴:粘腻不清爽;汗液◇=△▲:粘味重。

  湿气发展这个▲=○▼时候,不止◆▼影响▪•★生活,还经★◇▽▼•▲★-●常会有一些小病小灾,尤其是肠腹疾病。

  此种情况下的人,湿气的表现已经明显延伸到体外,随便一眼看去,就能感觉这个人有很重的湿气,症状也会很多。

  腿脚浮肿:会觉得鞋子衣服变小,腿胀、或脚踝有很深☆△◆▲■的袜印,手脚冒汗,脚气。

  艾草本身具有纯★▽…◇阳性,刚好是湿气的克星。而且艾灸操作简单,只需要一根艾◇…=▲条即可艾灸,并且随着时间的积累,艾灸效果会越来▼▲越好。

  艾灸时间:肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-50分钟,以激活全▲●…△身气血循环。

  要注意▪▲□◁的是,艾灸•□▼◁△▪▲□△▼频率频率要把握好,一个礼拜需休息1-2天,然后随着适应了艾灸,单次艾灸时间可慢慢延长。

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