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艾灸养生 夏天这么热为什么还要养阳?

时间:2019-11-26 17:25 作者:admin

  三伏天是冬病夏治的最好时机,不吃寒凉食物,拒绝冰镇饮品;不喝酒,每晚热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,不熬夜。吃冰镇的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出。

  夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。——《内经 素问 四气调神大论》

  四季阴阳的变化,是万物生命☆△◆▲■的根本,所以在春夏季节保养阳气,来适应生长的需要,在秋冬季节保养阴气,来适应收藏的需要,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一▪▲□◁样,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律,就会笺伐生命力,破坏真元之气。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生○▲-•■□灾害,顺从了它,就不会发生重病。

  可是,我们平时是待在多少度的环境里?办公室里的温度,常常25℃都不•□▼◁▼到,吹得脚下冰凉;◆●△▼●下班★▽…◇坐地铁,冰凉的空调从头顶吹下来;回到家,冰镇西瓜配着空调,多爽快!一天下来,接触35℃的时间,能有一个小时不?每天能出一点点汗不?

  因为我们太贪婪,脱得太快,吹得太凉,喝得□◁太冷,吃得太冰,再加上晚上不睡觉,白天睡不醒……这些都导致了阳消阴长,使城市里的宅男宅女们一个个体质孱弱,动不动就生病。过着这样的生活,还能不赶快保护阳气吗?

  夏天吃姜,是有利于养阳的,它能开窍散寒。是不是有必要每天抱着姜糖水喝,那得看是不是受寒。如果办公室空调开得很冷又不好意思去调高空调温度,或是喝了冷饮,那么不妨在水杯里放上姜。如果平时不受寒,吃太多姜也会造成内火太旺的情况,那就别吃△▪▲□△了。

  中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的,属于纯阳之物,能够温◇=△▲通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又★◇▽▼•正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

  三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与△▪▲□△肺相表里),为温煦★△◁◁▽▼肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。

  在腹、腿、脚处取•☆■▲穴,用传统的艾灸疗法施灸,对祛除体内湿气效果显著,不妨一试。

  女性手脚冰凉,老年人关节怕冷,男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火◇…=▲衰”之相,用艾条灸此穴位,可缓解类似的阳虚症状。

  命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,取穴时采用俯卧的姿势,可以在命门穴上下移动艾灸条,循序渐进地施灸,热度以自己适应为度,每次施灸时间在5~10分钟即可。

  丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴,在此▷•●穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,恢复脾胃的运化功能。

  该穴位在人•●体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口◁☆●•○△穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。取穴位后灸15分钟。

  解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,属于足阳明胃经穴,是全身祛痰湿的穴位,用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿,以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。

  取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢,每日一次,每次灸15分钟,至症状消失可止。

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