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艾灸保健养生取穴方法及穴位

时间:2019-09-22 15:36 作者:admin

  “一针二灸三用药”,艾灸在中国有数几千年的历史,在传统养生保健中具有非常重要的作用,由于其操作简单,易学易懂,适应症广泛、经济实用、绿色疗法等★-▼▲●=•▽特点,适合不同人体的需要,改善人们的寒性、气虚、湿热、血瘀等◇=△▲体•●质,所以深受现在人们居家保健养生。

  《本草纲目》说:“艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取真▲★-●阳真火,可以回垂绝元阳,服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之◁☆●•○△气为融和。灸之则通诸经,治百种病邪...”,这充分说明艾灸可以通过经络的传输以达全身诸窍,调节脏腑的阴阳平衡,从而起来养生防病的目•□▼◁▼的。艾灸的原理:通过燃烧的艾绒(条、柱)施灸于人体的局部,以达到养生防症的目的。一方面是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力,因为艾草是中药●中少有的能通十二条经络的药物,所以古人经过千年的摸索,最终将艾草定为施灸的主要原料。同时艾灸提高人体的免疫力,在艾灸燃烧时产生的近红外线,可通过神经系统传递人体细胞所需的能量,同时为机体细胞的代谢活动,免疫功能提供所必需的能量,也能给缺乏能量的病态细胞提供活化▷•●能。

  当居家保健养◆■生艾灸时,施灸▪•★穴位的选择基本原则是循经取穴,同时对症取穴或者结合病症的反应局部取穴。a、循经取穴是指以人体★▽…◇的经络为依据进行取穴。当一个经络或△▪▲□△者脏腑有问题时,就选这条经络或者脏腑所在的本经取穴,或者取表里经、同名经或者其它经络的腧穴配合使用;b、对症取★◇▽▼•穴,是指针▲=○▼对人体的症状而取穴。如人体失眠时,可以选取涌泉、神门、百会、三阴交、足三里等穴进行调▲●…△节;C、结合病症反应的局部取穴:在人体病痛处或者附近取穴,通过调节局部达到提高全身机能。目前应用非常广◆●△▼●和◇•■★▼非常多,如现在越来越多的人因为职业的问题颈椎不舒服,此时就可以选肩□◁背穴、大椎穴、合谷、外关等穴进行调▪…□▷▷•理。

  居家保健养生艾灸时,推荐气海、足三里、三阴交、关元、肾俞穴、中脘▼▼▽●▽●等穴,儿童保健可以选身柱穴,身体健康的人群平时只用经常灸灸足三里就可以达到保健的目的。特点要说明的是居家艾灸保健可以随意,艾灸次数艾灸周期可以根据自己的情况而定,比如一周可以灸一次或者二次,选穴少而精,选二三个穴位即可,每次艾○▲-•■□灸时间10分钟左右就行,只要长期施灸,坚持不懈,就可以达到提高身体素质强身健体的目的。

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